Tehnika pre težine: tri najčešće greške u čučnju

Čučanj je osnovni pokret i zato se greške najčešće ponavljaju. Tri koje viđam najviše: 1. Kolena koja upadaju ka unutra. Zamisli da razmičeš pod stopalima i drži kolena u pravcu prstiju. 2. Zaobljena leđa na dnu pokreta. Smanji dubinu na onu koju kontrolišeš i radi na mobilnosti kukova. 3. Pete koje se odižu. Pomeri težinu na sredinu stopala i po potrebi radi na pokretljivosti članaka. Snimi se telefonom iz profila i iz prednje strane. Već posle dva snimka videćeš više nego u ogledalu.