Zašto je doslednost važnija od savršenog plana

Većina ljudi ne odustaje zato što je plan loš, već zato što je previše zahtevan za stvaran život. Kada se posao, porodica i umor nagomilaju, savršen plan od pet treninga nedeljno pada prvi. Zato polazim od suprotnog pitanja: koliko treninga možeš da održiš i kada ti je najteže? Ako je odgovor tri, onda su tri treninga tvoj plan. Manje od savršenog, ali izvodljivo. Drugi princip je da lošeg dana ne preskačeš trening, već ga skraćuješ. Trideset minuta u kojima odradiš osnovne pokrete vredi mnogo više od nula minuta i osećaja krivice. Na kraju, meri ono što možeš da kontrolišeš: broj odrađenih treninga u mesecu. Rezultati u ogledalu dolaze kao posledica te navike.